Manas znamená mysl a trána znamená chránit/ochraňovat. Mantra je tedy to, co ochraňuje mysl. Takovou hlavní vlastností naší mysli je to, že většinou nedělá to, co chceme. Když bychom chtěli odpočívat nebo si sedneme za účelem meditace, rozběhne se na plné obrátky, začne řešit minulost, budoucnost, vymýšlet různé teorie všeho a tak podobně. Pokud ale…
Rubrika: Meditační cesta
Tato rubrika se zaobírá meditační cestou aneb jak začít s meditací.
Trpělivost
Příspěvek od Michala. Oceníte zejména tehdy, pokud jako my milujete Star Wars. S posledním dnem naší společné meditační cesty připomenu ještě vlastnost, která se z naší společnosti postupně vytrácí – trpělivost. Člověk si snadno zvykne na luxus dnešní doby, v podobě zkráceného nebo žádného čekání. Doručení do druhého dne, jakákoliv surovina dostupná v obchodě, nezávisle…
O jednoduchosti a co bude dál
Je mi až smutno z toho, že dnes je poslední den naší společné meditační cesty. My ale rozhodně pokračujeme dál a věřím, že vy také. Chtěla bych z celého srdce poděkovat všem, kdo v tom byl s námi. Ať už celou dobu nebo jen pár dní či dokonce jen jeden den. Vám všem patří obrovský…
Meditace 20 minut
Včera jsme měli poprvé praxi meditace 20 min. Byl navíc velmi silný úplněk. Zářil tak intenzivně, možná jste to večer zaznamenali, jaké je venku světlo. Zdála se vám praxe 20 min za den už moc? U mě těch 20 minut bylo vždy zlomových. Nechtělo se mi je překonat a když jsem věděla, že mě čeká…
Meditace s mantrou
Dnes si povíme něco o takové hezké pomůcce k meditaci s mantrou. Možná jste jej už někdy viděli, takový náhrdelník, v Indii nazývaný mālā, u nás růženec. Tradiční mālā má 108 korálků a jeden navíc, který se nazývá guru korálek a liší se od těch ostatních. Indové mālu drží v pravé ruce, kdy je volně…
Meditační aplikace
Následující článek je od Michala. 🙂 Asi všichni souhlasíte, že telefony dokážou být skvělým sluhou, ale i zlým pánem. Mít v kapse zařízení s neomezeným přístupem k většině světových informací je ohromný skok vpřed pro lidstvo. Jen pár doteků od nás leží ceny akcií, světové trhy, hudba od Bacha po techno a dál, obrazy starých…
Mindfulness
Slovo, které je v názvu každého druhého podcastu o seberozvoji. Ale co to vlastně je? Doslova by se to dalo přeložit jako plnost mysli. A to je vlastně přesně to, o co se jedná. Když svoji mysl zaplníš svým soustředěním, není v ní místo na nic jiného. Tato technika vychází z učení buddhismu, pro který…
Ideální denní doba na meditaci
Nedávno jsem se vás ptala na to, kdy se vám medituje lépe. Zda ráno nebo večer. Zaprvé bych chtěla říct, že když meditujete kdykoliv přes den, tak je to úžasné. Dnes jsme měli poprvé 10 min, jaké to pro vás bylo? Cítíte nějaký rozdíl vůči těm pěti minutám se kterými jsme začínali nebo je znatelný…
Myšlenky v meditaci
Michal napsal krásný příspěvek o myšlenkách v meditaci. Pěkné čtení přeji! Znáte to… Sednete si, zavřete oči, soustředíte se na dech a najednou začnou proudit myšlenky. A když se příliš rozjedou, tak už nejdou zastavit. Není to tak, že by se jich tam najednou objevilo víc, ale tím, že se ztišíte, si jich všimnete a…
Jedinou neměnnou konstantou života je změna
Jedinou neměnnou konstantou života je změna. Možná jste již tento citát někdy ve svém životě slyšeli. Všechno na světě má svůj začátek, průběh a konec. Nevyhnutelně. Tak jako začne lidský život, je jisté, že jednou skončí. A tak je to se vším. Často se urputně držíme představy toho, že to tak není. Bojíme se stárnout,…