Přejdi na obsah

TEREZA BŘEZINOVÁ

JÓGA

Menu
  • O mně
  • Lekce jógy
  • Články o józe
  • Hudba
  • Meditační cesta
  • Mantry
  • Indický panteon
  • O praxi
  • Co číst
  • Koloběh roku
  • Kontakt
Menu

Jak se uvolnit

Zveřejněno v 8. 1. 2022 od Tereza

Uvedu takový příklad na bolesti zad, která mě provází celý život. Ale je to obecně platné vlastně na cokoliv.

Vždycky jsem si myslela, že když mě bolí záda, tak je to proto, že jsem slabá. Že bych měla mít silnější tělo, že jediné co moji bolest vyřeší, je křupnutí páteře, že musím víc posilovat. Takže když jsem měla nějakou bolístku, myslela jsem si, že je to proto, ze dělám málo, málo všeho. A šla na to silou. Cvičila víc, křupala víc.

Ale ono to vlastně nikdy moc nefungovalo. Krátkodobě možná ano, ale v dlouhodobém horizontu jsem neviděla žádnou změnu. Po určitém čase jsem prostě rezignovala a když mě začala bolet záda, tak jsem si lehla na tvrdou zem a nedělala vůbec nic. A ono mi to najednou začalo fungovat. Bolest odešla a delší dobu se nevrátila. A nemusela jsem se nikam lámat. Proste stačilo dovolit tělu, ať si dělá to, co potřebuje samo. Protože naše těla nejsou hloupá. Nemusíme nutně nic nikam přidávat. Spíš pouštět napětí. Starosti každého dne, které tam máme nahromaděné.

Neříkám, že teď žiji úplně bez bolesti. Ale vím, že ta bolest se objeví, když toho mám hodně (nečekaně). Hodně stresu, hodně napětí. Zjistila jsem, že víc záleží na tom, jak aktivuji chodidla a pánevní dno a co dělají moje spodní žebra, než na tom, kolik chaturang udělám.

Máme v sobě absolutně vše, co potřebujeme. Spíš většinou máme trochu napětí navíc. Svět potřebuje víc odpočinku.

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Citát

„The most exquisite paradox. As soon as you give it all up, you can have it all.“

Ram Dass

Newsletter

Přihlásit se k odběru novinek

* indicates required

Souhlasím s tím, že budu dostávat novinky ze stránky www.terezabrezinova.cz prostřednictvím:

Můžete se kdykoliv odhlásit kliknutím na odkaz v zápatí e-mailu.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Nejnovější příspěvky

  • Pevné základy aneb o chodidlech
  • Úplněk a novoluní
  • Co mě nyní inspiruje
  • Imbolc, Hromnice
  • O knize Život vznešeného Kršny

Rubriky

  • Články o józe
  • Co číst
  • Indický panteon
  • Koloběh roku
  • Mantry
  • Meditační cesta
  • Nezařazené
  • O praxi
© 2022 TEREZA BŘEZINOVÁ | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme