Přejdi na obsah

TEREZA KARPÍŠKOVÁ

JÓGA

Menu
  • O mně
  • Lekce jógy
  • Články o józe
  • Hudba
  • Meditační cesta
  • Mantry
  • Indický panteon
  • O praxi
  • Co číst
  • Koloběh roku
  • Kontakt
Menu

Meditace jako práce

Zveřejněno v 14. 11. 2020 od Tereza

Autorem tohoto článku je Michal.

Když jsem se podíval do mého starého meditačního deníku, viděl jsem tam několikrát poznámky jako „Bože, to je dřina!“ nebo „Jak mám takhle odpočívat?! Vždyť je to jen práce!“. Mluvíme-li o meditaci, často máme pocit, že jen sedíme, relaxujeme a tváříme se jako soška Buddhy.

Myslím, že ve skutečnosti je to trochu jinak. Naše mysl se nás neustále snaží zaměstnat, protože máme pocit, že musíme pořád něco dělat, něčím se zabavit. Pokud sedíme, tak pravděpodobně nic neděláme a mysl se nám snaží vymyslet program. Často zapomínáme na to, že odpočinek je stejně důležitý jako práce (rovnováha, vzpomínáte?) a že být neustále zaneprázdněný a být produktivní, jsou dvě úplně jiné věci. O tom však až někdy jindy.

Takže co je ta práce v meditaci? Když nám přijde myšlenka a my se jí začneme zaobírat, začneme ji převracet a rozvíjet. A najednou si uvědomíme, že pozornost utekla někam jinam a vrátíme ji zpátky, například na dech, nebo na zvuk. To je ta práce! Když naše mysl uteče a my se vrátíme k soustředění. Když začneme přemýšlet o našem dni, povinnostech, práci nebo čemkoliv jiném, tak se stačí jen vrátit k tomu, na co se zaměřujeme. To soustředění by nemělo být silové a urputné, ale spíš něžné a přirozené. A ten návrat, to je jako kdyby náš mozek udělal klik. A čím častěji se budete vracet, čím více kliků uděláte, tím větší bude váš „sval soustředění“. To je možné díky tzv. buddhi, neboli rozmyslu. To v nás, co si uvědomí, že naše mysl brouzdá někde na volno a vrátí nás zpátky, to je buddhi. To, co nám říká, že další kousek pizzy bychom si dávat neměli (ale pravděpodobně to stejně uděláme), to je buddhi, rozmysl. A přesně tady můžeme vidět, že nejsme naše mysl, že ona je jen nástroj. Nemůžete být něčím, co zároveň můžete pozorovat. Zároveň ale, až se do stavu meditace dostanete, je stále snazší se do něj vracet a je pro vás jednodušší se v něm udržet.

Doufám, že jsem to vyjádřil dost jasně a neudělal jsem vám v tom ještě větší zmatek. Kdyby ne, určitě mi napište a můžeme se o tom pobavit dále. Máte podobné zkušenosti? Je pro vás meditace taky práce, nebo si ji dokážete užít? P. S.: Přidávám ještě video od Davida Dostála o tom co je “BUDDHI“, přeci jen, on to dokáže vysvětlit mnohem lépe, než já. https://www.youtube.com/watch?v=Z4KupLS4qr0

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Citát

„The most exquisite paradox. As soon as you give it all up, you can have it all.“

Ram Dass

Newsletter

Přihlásit se k odběru novinek

* indicates required

Souhlasím s tím, že budu dostávat novinky ze stránky www.terezabrezinova.cz prostřednictvím:

Můžete se kdykoliv odhlásit kliknutím na odkaz v zápatí e-mailu.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Nejnovější příspěvky

  • Recenze Korkie: Jak se cvičí na korkové podložce?
  • Letní slunovrat
  • Moje cesta s jógou a co bude dál
  • Beltaine, Valpružina noc, První májová noc
  • Radikální zpomalení aneb třetí trimestr těhotenství

Rubriky

  • Články o józe
  • Co číst
  • Indický panteon
  • Koloběh roku
  • Mantry
  • Meditační cesta
  • Nezařazené
  • O praxi
© 2023 TEREZA KARPÍŠKOVÁ | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme